红椒海带丝的做法 清脂又降压——红椒海带丝 红椒海带丝怎么做

“海带，具有“含碘冠军”。“长寿菜”之称。每次过年，婶婶家必有这菜：凉拌海带，这几天我都拌了吃，感觉肚子是有点“轻”啊，朋友，清脂啊，呵呵。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

红椒海带丝的做法步骤

• 1、把海带泡发后，清洗干净。

• 2、红椒切丝，拍好蒜泥。

• 3、把清洗干净的海带切丝。

• 4、锅里烧开水，把海带丝烫一下。家里有小孩子才这样做的，这步可以略去。

• 5、根据家人口味，加入调料，拌匀即好。

• 6、装碟上桌喽。如何，喜欢吗？

小窍门

1、海带有海腥味可以用掏米水泡软。
2、海带泡发即可，不宜过久，以防碘的流失。