海带蛋卷的做法 海带蛋卷怎么做

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

海带蛋卷的做法步骤

• 1、海带切成宽5cm，长15cm的片，加盐，入水中煮15分钟。芦笋和香菜焯水
• 2、鸡蛋打散加少许盐，摊成两张直径不小于20cm的蛋皮，切成和海带差不多尺寸。
• 3、煮好的海带摊平，铺蛋皮，放一段芦笋，卷起，并用香菜绑好。.
• 4、摆入盘中，佐以酱油同食。..

小窍门

除了众所周知的海带含碘可防治甲状腺肿，其实海带有着更多的食用价值。它可降压，降脂，降糖，而且更可抑制肿瘤，利尿消肿。而对于现如今日日面对电脑的我们来说，海带对于机体的免疫力提高，促进机体的细胞免疫更有着不可小觑的作用。