黄金肉圆的做法 黄金肉圆怎么做

“小米，中国古称粟，是一年生草本植物，由野生的“狗尾草”选育驯化而来，中国种粟历史悠久。出土粟粒的新石器时代文化遗址如西安半坡村、河北磁山、河南裴李岗等距今已有六七千年。它是中国古代的主要粮食作物，所以夏代和商代属于“粟文化”。

小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。《本草纲目》说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。

用小米将肉丸包裹，在金灿灿的外表下藏着大快朵颐的超爽惊喜，而小米的加入，让这道菜从口味到口感都有了更加丰富的层次感。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

黄金肉圆的做法步骤

• 1、小米用清水泡2个小时后沥干水分待用。小葱切碎。

• 2、其它食材混合，一个方向搅打5分钟成肉馅。

• 3、将肉馅用手搓成丸子，大概20g。

• 4、将肉圆放在小米中滚一圈，表面沾满即可。

• 5、依次将肉圆放入蒸盘中。

• 6、蒸箱选择普通蒸模式，100度，蒸15分钟后取出。