火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法 火麻仁玉米粒炒荷兰豆怎么做

“把煮熟的玉米粒剝下来，和其它蔬菜炒在一起，不仅颜色搭配的好看，而且营养还互补，口感也有层次。夏天到了，蔬菜也多，一个菜中多用几种食材确是明智之举，再加上一些火麻仁增加清香和营养就更棒了。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法步骤

• 1、准备好各种食材。

• 2、锅中放油，油热下姜蒜末爆香。

• 3、下入荷兰豆和红椒煸炒。

• 4、下入玉米粒煸炒。

• 5、下入木耳翻炒，此时放盐、蚝油调味。

• 6、临出锅时放胡椒粉提香，出锅装盘撒火麻仁增加营养。

小窍门

因为玉米是熟的，所以最后下锅，也是属于快手菜，翻炒几下即可。