麻辣鱿鱼须子的做法 麻辣鱿鱼须子怎么做

“鱿鱼须能减肥
鱿鱼须是一种第二辆食品，能抑制血中的胆固醇含量，预防肥胖症。
鱿鱼须能防病抗毒
鱿鱼须富含蛋白质和人体所需氨基酸，以及牛磺酸，能预防成人病，缓解疲劳、恢复视力，改善肝脏功能，同事富含多肽及硒等微量元素，具有抗病毒、抗射线作用。”

食材明细

• 麻辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

麻辣鱿鱼须子的做法步骤

• 1、准备食材！鱿鱼须子洗干净！

• 2、鱿鱼须子改刀，切片！用热水焯一下，捞出，控干水！

• 3、葱姜蒜改刀，干椒切丝！

• 4、花椒粒，麻椒粒，冷油下锅，慢慢小火扁香！

• 5、葱姜蒜干椒丝，倒入锅里，扁香！

• 6、酱油适量，蚝油适量，放入鱿鱼须子，盐适量，翻炒，炒好出锅。

• 7、成品！

小窍门

不宜翻炒时间过长，会影响口感！