肉丁海带豆腐的做法 肉丁海带豆腐怎么做 飘香香 热菜 3.07W 大中小设置文字大小 “海带营养价值很高，含有多种营养素。具有软坚散结，利尿消肿。含碘避免得大粗脖子病。对乳腺炎有缓解作用。豆腐与海带绝佳搭配，组合在一起营养能更好的吸收。” 食材明细主料海带 （200g）豆腐 （一块）虾皮 （一小把）葱 （适量）姜 （二片）蒜 （2瓣）香菜 （一颗）辅料盐 （适量）咸鲜 （口味）炖 （工艺）廿分钟 （耗时）普通 （难度）肉丁海带豆腐的做法步骤1、海带切丝，清水泡一泡，捞出2、豆腐切块3、炒锅上火，葱姜蒜煸香，加肉丁煸炒变白，略加生抽调味4、海带先煸炒一会5、添水没过6、煮开后加豆腐，虾皮，大火煮开，中火炖7、海带熟了，菜就好了，加点香菜末提香增色。 TAG标签：肉丁 肉丁海带豆腐的做法 豆腐 肉丁海带豆腐怎么做 肉丁海带豆腐的最正宗做法 肉丁海带豆腐 海带 肉丁海带豆腐的做法步骤 肉丁海带豆腐怎么做好吃 肉丁海带豆腐的家常做法 #
