西红柿紫菜炖豆腐的做法 【西红柿紫菜炖豆腐】-碘-胎宝宝脑发育的动力 西红柿紫菜炖豆腐怎么做 飘香香 热菜 2.31W 大中小设置文字大小 “孕妈咪应在膳食中增加富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼、海白菜等。食用碘盐时要注意，盐要在出锅前放入，以免长时间受热造成食盐中碘的损失。今天来一款西红柿豆腐紫菜汤，既可以补充维生素、还可以补钙、碘等，很不错的搭配吧。” 食材明细主料豆腐 （适量）辅料西红柿 （适量）紫菜 （适量）配料葱 （适量）姜 （适量）淀粉 （适量）盐 （适量）花生油 （适量）咸鲜 （口味）炖 （工艺）廿分钟 （耗时）简单 （难度）西红柿紫菜炖豆腐的做法步骤1、准备好食材2、将西红柿洗净切小块吗，豆腐切小块，紫菜撕成小片，葱姜切成碎末3、锅中加油烧热，放入葱姜碎末爆香4、加入西红柿小粒翻炒5、炒至出现较多汤汁6、加入豆腐大火翻炒几下7、加入水、适量盐和紫菜，大火烧开转小火慢炖8、待汤汁快收尽时加入水淀粉烧开即可 TAG标签：西红柿紫菜炖豆腐 西红柿紫菜炖豆腐的最正宗做法 西红柿 西红柿紫菜炖豆腐怎么做 豆腐 西红柿紫菜炖豆腐的做法步骤 紫菜 西红柿紫菜炖豆腐的家常做法 西红柿紫菜炖豆腐的做法 西红柿紫菜炖豆腐怎么做好吃 宝宝 发育 #
