牛肉炒白菜花 的做法 牛肉炒白菜花 怎么做

“自从学了屈浩的干煸白菜花的炒招后爱上了炒菜花，丝丝的清甜和爽口，营养丰富，时不时都炒炒，就算是不加肉，也可以下饭。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

牛肉炒白菜花 的做法步骤

• 1、牛肉切片，放生抽1大匙，胡椒粉1/4小匙，料酒1/2大匙抓至起粘性，如果太干，可加清水1大匙，抓匀后加淀粉1小匙，再抓匀，可放些菜油或生油抓匀后来保持肉的水分，放入密实盒或袋，放冰箱一夜，让肉能充分吸收调料。

• 2、菜花摘成象拇指大的小朵，用中火把菜花煸到断生，盛起备用。

• 3、滑炒牛肉至八至九成熟，盛起。

• 4、起锅大火，锅热加油，再倒入姜丝和蒜茸，爆香。

• 5、倒入菜花，点放精盐1/3小匙、白糖1/4小匙和胡椒粉1/4小匙，兜匀。

• 6、加牛肉入锅，锅边淋入料酒约1/2大匙，兜匀即可出锅。

小窍门

不建议把菜花焯水，干煸会保持原味。