洋葱花菜的做法 洋葱花菜怎么做
“洋葱:
1.特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。
2.洋葱一次不宜食用过多,容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温,热病患者应慎食
3.洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血时,不宜切洋葱”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
洋葱花菜的做法步骤
1、准备的花菜和洋葱。花菜掰成小朵洗净用盐水浸泡。洋葱切片洗净。
2、锅中水开放入花菜焯至7分熟捞出过凉水捞出沥水。
3、锅中油温5成热,煸炒洋葱至软。
4、倒入花菜,淋入美极鲜味汁。
5、加入盐和适量水。
6、最后撒入鸡精翻炒均匀即可。
7、出锅装盘即可。