无油无盐电饼铛花生米的做法 无油无盐电饼铛花生米怎么做
食材明细主料花生米（300g）辅料盐（2g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油无盐电饼铛花生米的做法步骤1、电饼铛预热1分钟左右，用手靠近能感觉到热。2、把花生米平铺于饼铛底盘。3、盖上电饼铛，等到有响声打开，翻动花生。4...
无油鸡米花的做法 12个月以上无油鸡米花 无油鸡米花怎么做
“大家都知道油炸食品不健康，但是又抵挡不住诱惑。今天来做一个无油健康鸡米花，虽然没有油炸的香，但是不用油炸，厨房不会有油烟困扰，而且也更健康。可以给宝宝吃哦。我外面裹的是麦片，用面包糠会更好吃也更接近油炸的外观。...
油盐花生烤饼的做法 油盐花生烤饼怎么做
“想吃饼还不想对着锅翻动，所以就用烤箱操作，卷上花生仁，外酥里嫩，咸香适中，非常好吃。”食材明细主料面粉（300g）辅料玉米油（适量）盐（适量）熟花生米（适量）泡打粉（10g）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）油盐花生烤饼的做法步骤1、泡打...
无糖无油无盐燕麦饼的做法 无糖无油无盐燕麦饼（适合健身、减肥人士） 无糖无油无盐燕麦饼怎么做
食材明细主料低筋面粉（100g）黑加仑（45g）小苏打粉（1.25ml）辅料家宝氏即时燕麦片（25g）泡打粉（1.25ml）鸡蛋（30g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无糖无油无盐燕麦饼的做法步骤1、黑加仑干摘掉蒂子，泡水待用；2、家宝氏即食燕麦片用干...
无油版椒盐虾仁-电饼铛简易版怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：适量面粉：适量鸡蛋：适量辅料具体步骤1.面粉加鸡蛋加盐，花椒粉，椒盐，五香粉等调料搅拌均匀。2.把剥好的虾仁放入其中，把面糊均匀包裹上虾仁。3.放入...
无油鸡米花的做法 无油鸡米花，健康小零食 无油鸡米花怎么做
“和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃...
无油花生酱饼干的做法 减肥佳品-无油花生酱饼干微波炉版 无油花生酱饼干怎么做
“以前最喜欢吃的就是饼干，特别是曲奇饼干，爱不释手。自从喜欢上烘焙以后，才知道跟蛋糕和面包相比，饼干的含油量还是挺高的，对于像我这样需要减肥的人，饼干是第一个要放弃的美味。但是，真的不甘心就这么放弃了。 前几天无...
无油正宗西湖醋鱼的做法 尖椒西芹爆黄喉 无油正宗西湖醋鱼怎么做
“西芹不能算蔬菜里的贵族，却是拥有贵族的气质，药的疗效。西芹能镇静安神，利尿消肿，排毒减肥。另外芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，所以各位吃时不要把能吃的嫩叶扔掉，用盐、醋、香油将焯好的芹菜叶拌匀，又是一道爽...
无油花生米的做法 电饼铛版无油花生米 无油花生米怎么做
“爱吃花米，但油炸的吃多了毕竟对身体无益。想了很多方法，还是这款电饼铛版无油花生米最简单易做，仅需十几分钟便可吃到无油健康的花生米。”食材明细主料生花生米（150克）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油花生米的做...
电饼铛烤五花肉什么油
玉米油、葵花子油、大豆油、菜籽油、花生油、调和油。每个人的口味不一样，制作烤五花肉时可以根据自己的喜好酌情使用食用油。使用电饼铛烤五花肉时，需要将五花肉切的稍微厚一些，五花肉的口感吃起来会更好。五花肉在切之...
无油无水电饭煲蛋糕的做法 无油无水电饭煲蛋糕怎么做
“九阳铁釜第二锅——电饭煲蛋糕曾经做过一次电饭锅蛋糕，好像是用的那台老古董电饭锅。需要自己控制火候，拿捏保温时间。时下很多电饭煲都带有蛋糕功能，这九阳铁釜一到手，立即就注意到这功能。而今整日里折腾烤箱，忽然有了...
无糖无盐无油版红薯磨牙棒的做法 无糖无盐无油版红薯磨牙棒，6个月宝宝辅食 无糖无盐无油版红薯磨牙棒怎么做
“今天分享一个磨牙棒的配方，做法简单，成功率高为主，后期会更新一些颜值和口感为主的辅食做法，供大家参考。”食材明细主料红薯（50g）水（20ml）面粉（100g）原味（口味）半小时（耗时）简单（难度）无糖无盐无油版红薯磨牙棒的做法步骤1、准备所...
无油无糖爆米花的做法 无油无糖爆米花怎么做
“想减肥的你，是不是很难拒绝零食的诱惑？其实玉米属于杂粮类，高膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减肥期间适量食用是对减肥有帮助的。但是，外面买的爆米花，虽然很香甜好吃，但里面油和糖的含量相当高。由于这两样的大量存在，扭曲了玉...
无油版鸡米花的做法 无油版鸡米花怎么做
食材明细主料鸡胸肉（2块）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）辅料面包糠（适量）淀粉（适量）鸡蛋（2个）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无油版鸡米花的做法步骤1、鸡胸肉洗干净之后切成均匀的小方块大小。2、切好的鸡胸肉里面加入...
无皮花生米的做法 花生米简单去皮法－－无皮花生米 无皮花生米怎么做
食材明细主料花生米（适量）辅料油（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无皮花生米的做法步骤1、备花生米。2、放进热油锅里炒熟炒香炒脆。3、出锅冷却。4、倒在砧板上用棒槌棒碎。5、槌太的花生米。6、装盘，放在电风扇底...
无油花生酱面包的做法 无油花生酱面包怎么做
“天热，进厨房就是一身汗，什么都不想做，但又不能不吃饭，那就做简单快捷的一次发酵的面包，里面加了花生酱口感棒棒哒！”食材明细主料高筋粉（310g）水（150g）辅料白砂糖（20g）鸡蛋（1个）盐（2g）酵母（2g）花生酱（适量）全蛋液（适量）黑芝麻（适量）甜味（口味...
无糖版电饼铛烤栗子的做法 无糖版电饼铛烤栗子怎么做
“今天这款烤栗子，无糖低油，特别简单，非常适合手残党，我家宝宝最喜欢吃栗子，所以吃栗子的季节这款烤栗子最方便了，有兴趣的可以试试这个方法哦！”食材明细主料板栗（500g）辅料油（少量）甜香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无糖版电饼...
干炸花生米的做法 干炸花生米(无油版) 干炸花生米怎么做
“下酒菜”食材明细主料花生米（500g）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干炸花生米的做法步骤1、花生米准备好2、平底锅不放油加热，放入花生米不听搅拌，加一点盐，入味3、花生米晾凉装盘，在撒点盐即可，是不是很简单！...
无油鸡米花的做法 无油鸡米花怎么做
“以前特别喜欢吃快餐店的鸡米花，可是细想一下，那个热量太高了，油炸食品嘛，吃多了对身体不健康，可是又嘴馋怎么办？现在有了空气炸锅，可是特别方便了，不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。但是鸡胸肉本身不含油脂，所以烘...
无油劲爆鸡米花的做法 无油劲爆鸡米花怎么做
“减肥朋友的福音来咯无味的鸡胸肉吃多了是时候该换个口味啦！”食材明细主料鸡腿（2个）辅料黑胡椒（适量）花椒粉（适量）孜然粉（适量）辣椒粉（适量）盐（2g）面包糠（适量）微辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）无油劲爆鸡米花的做法步骤1、食材全...
无糖无油燕麦饼的做法 无糖无油燕麦饼怎么做
“无糖无油健康食品。这个不是酥脆的那种。这个是偏软的。不会太上火。另外糖尿病和减肥人群可以放心吃喔😊”食材明细主料燕麦面粉（100g）燕麦片（50g）辅料鸡蛋（1个）盐（2.5g）水（适量）奶粉（20g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无...
无水无油电饭煲焖鸡的做法 无水无油电饭煲焖鸡怎么做
“鸡肉应该是我家日常吃的最多的肉类了吧，孩子喜欢吃的可乐鸡翅，炸鸡腿，有的时候会做三汁焖锅……之类的，毕竟是食肉动物家庭，从老滴到小滴都是一顿不能少了肉的。鸡腿有的时候会炸着吃，都是在孩子馋了的时候，做得少，因为觉得...
电饼铛的做法 翡翠蛋饼—电饼铛 电饼铛怎么做
“一个人在家，翻了所有的食材来做这道美味，呵呵”食材明细主料黄瓜（一根）土豆（一个）火腿（2个）鸡蛋（三个）普通面粉（少许）辅料葱（一根）配料五香粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）电饼铛的做法步骤1、1、土豆黄瓜...
饼铛烤花生米的做法 饼铛烤花生米怎么做
食材明细主料花生米（适量）辅料八角（适量）花椒（适量）盐（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）饼铛烤花生米的做法步骤1、花生你用适量盐，花椒，八角浸泡30分钟。2、沥干水份倒入饼铛，上下火烤制20分钟左右，中间要不停的揭盖翻动，以...
低糖无油爆米花的做法 低糖无油爆米花怎么做
“周末在家陪小朋友看大片，她说，“可惜没有爆米花呀，不然就像在电影院里了”。这还不简单？正好家里有新款的ACA空气炸烤箱，用转笼功能花十分钟就能做出低糖、无油、健康美味的爆米花。这样做出来的爆米花，比在外面花十几块...