鸡胸肉炒荷兰豆的做法 鸡胸肉炒荷兰豆怎么做

“清爽可口低脂又健康。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤

• 1、准备:荷兰豆撕去老筋清洗干净，胡萝卜片。

• 2、鸡胸肉(只用了一半)。

• 3、鸡胸肉改刀切片放姜末，腌料搅拌均匀腌制10分钟，剁点蒜末。

• 4、电煮锅里水烧开放油，盐。

• 5、把荷兰豆，胡萝卜放入烫两分钟。

• 6、捞出来沥水备用。

• 7、热锅放油，下蒜末小火炒香。

• 8、放入腌制好的鸡胸肉。

• 9、炒至变色，鸡胸肉就熟了差不多了。

• 10、放入荷兰豆，胡萝卜。

• 11、调少许酱油大火翻炒一分钟就完成了。

• 12、一碟非常爽口的小炒上桌啦。

• 13、成品图。

• 14、成品图。