豆芽炒干丝的做法 豆芽炒干丝怎么做
“上次买的扬州干丝还静静地躺在冰箱中,赶紧拿出来与豆芽菜一起炒了。豆制品可以作为蛋白质的来源之一,它是平衡膳食的重要组成部分,常吃豆制品能预防骨质疏松、提高机体免疫力、预防便秘、预防心脑血管疾病、减肥、缓更年期等功效,是老少皆宜的食品。这菜食材简单、搭配随意,味道却非常好,更重要的是它简单不乏营养,健康又美味。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
豆芽炒干丝的做法步骤
1、准备好原材料;
2、烧锅开水,加入少许盐,放入干丝进去焯煮一分钟后捞出;
3、热锅凉油,放入蒜末进去煸炒;
4、爆香后加入青红椒丝进去翻炒;
5、翻炒几下后加入豆芽菜进去翻炒;
6、翻炒两下后加入焯过的干丝进去翻炒;
7、加入少许盐调味,翻炒均匀。
8、端上桌了。
小窍门
1.干丝放入盐水中焯煮一分钟后捞出,能去除豆腥味;2.蔬菜要大火快炒,豆芽刚断生后就可以加入焯过的干丝翻炒两下后加入盐调味;3.加入少许青红椒丝为了给菜品增色。