“我们在饮食中.多食用一些豆制品对防病健身是有许多益处的,豆制品的脂肪含量极低,碳水化合物只能吸收一半.肥胖者吃后不仅有饱腹感而且热量比其他食物低.所以有利于减肥。”
食材明细
- 咸甜 (口味)
- 烩 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
臭豆腐烩毛豆的做法步骤
1、准备食材洗净,葱切末。
2、锅热油,放入臭豆腐,中小火煎。
3、煎成表面发黄后,捞出待用。
4、剩油热后,放入毛豆煸炒。
5、再放入煎好臭豆腐,放入老抽。
6、放入盐、白砂糖和水,盖上盖,焖一会儿。
7、开盖,撒入葱花。
8、最后,撒入鸡精,装盘出锅。