坐月子吃什么会回奶

回奶是大部分宝宝都会有的一个症状，喂奶的方式，还有宝宝的肠道的消化，跟食量的大小，这些都是息息相关的原因，很多宝妈也是为此伤透了脑筋，今天小编就为大家分享一篇坐月子吃什么会回奶，希望能够帮助到您解决问题。

坐月子吃什么会回奶

1.大麦茶

大麦茶是和胃的一种食物，消化不良，容易引起肚子胀以及胃酸容易分泌过多的人，都可以适当的食用大麦茶。此外，需要特别注意的是，大麦茶还拥有帮助新妈妈回奶的作用。

新妈妈可以将大麦茶用热水煮熟，等水煮成蜡黄色即可饮用。但是，想要利用大麦茶帮助新妈妈们回奶，还要注意食用的方式以及食用的次数。小编建议新妈妈们可以在三餐之间食用大麦茶，尽量保持一天三次，这样回奶的效果会更好。

2.花椒

花椒可以帮助人们开胃，促进唾液的分泌，另外花椒还具有降血压的功效。不仅如此，花椒也是属于回奶食物中的佼佼者。如果新妈妈想把花椒作为回奶的食物，还要找到一个黄金搭档，红糖。专业人士指出，花椒和红糖搭配，在回奶的效果上，算是一绝。

首先，我们需要备齐材料，花椒和红糖，然后将红糖和花椒按照二比一的搭配，放入锅中倒入两百毫升的水，最后用大火烧开即可。妈妈们可以选择每天服用一次，连续服用两天，即可见效果。

3.韭菜

回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

4.苦瓜

苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

5.绿茶

可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

6.螃蟹

螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

7.山楂

不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

8.生谷芽

想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

9.味酸的蔬菜

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

10.巧克力

有的妈妈带孩子比较忙，不方便做一些比较复杂食物，就想知道吃什么食物比较简单回奶的。其实在我们的生活中，还是存在很多现成的回奶食物，比如巧克力。若是妈妈们比较喜欢吃零食的话，那么这个时候就有借口开始大吃一番了。

11.喝酒

在哺乳期间新妈妈可以适当喝酒,它不仅可以促进血液循环,同时还可以有效的起到促进乳汁分泌的作用。而且少量的喝酒对宝宝健康并不会造成什么不利的影响,但如果过量喝酒的话不但会抑制乳汁分泌,同时还有可能会影响子宫收缩。因此在哺乳期间,爱喝酒的妈妈一定要注意酌量少饮或不饮,以免危害自身以及宝宝的健康。

回奶虽说不是什么大问题，但是如果回的过多，而且急的话，会容易造成小孩呛鼻而知悉的，所以可大可小，宝妈们应注意这方面的问题，喝完奶不可马上放到床上，要抱一会。希望小编分享的坐月子吃什么会回奶，能够帮助到你。