做月子可以吃鱼吗

坐月子对于女性来说尤为重要，因为妈妈刚刚生了孩子，身体此时还比较脆弱。所以，坐月子期间补充营养非常必要。一般坐月子的话吃鱼，喝鸡汤，排骨汤之类的都对妈妈 身体很有好处。但是许多妈妈还是对"做月子可以吃鱼吗"产生了疑问。

一、做月子可以吃鱼吗

坐月子期间是可以吃鱼的，鱼主要是含有丰富的胶原蛋白以及各种的维生素，鱼还含有很多的蛋白质，是可以给身体带来很多的好处，坐月子期间吃鱼是可以促进身体恢复，可以让伤口快速的恢复，而且鱼汤还有下奶的作用，如果奶水不是很多的话，吃鱼汤是可以让奶水变得更加的有营养，而且奶水也会变多，所以在坐月子期间是可以吃鱼，坐月子期间不可以吃辛辣，刺激的东西，其他的东西都是可是适当的吃一些，要注意膳食均衡。

二、孕产妇吃鱼注意事项

1、要多吃深海鱼类，如鲑鱼，鲭鱼，鲨鱼等。

2、烹调的方式最好是蒸或者炖，以最大限度的保留鱼的营养。

3、如果对于鱼类过敏，切不可勉强吃鱼，免得造成身体的不适。

4、孕产妇吃鱼的时候最好不要吃鱼油，因为鱼油会地凝血功能造成影响，如果准妈妈摄入过多可能会增加出血概率。

5、少吃罐头鱼，因为大多数罐头鱼的水银含量严重超标，一旦被胎宝宝吸收，就会严重影响到胎宝宝脑部神经的发育。

三、孕产妇可以吃哪些鱼

1、墨鱼

有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

2、带鱼

有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

3、草鱼

有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

4、黑鱼

有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

5、鲢鱼

有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

6、鲫鱼

有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

看了上面的介绍，做月子可以吃鱼吗，这个问题的答案肯定是肯定的。上面有孕妇吃鱼的注意事项孕产妇可以吃的鱼种类，这样妈妈可以再坐月子期间特别注意，免得因为吃鱼不当造成身体不适，对宝宝的身体造成伤害，那就后悔莫及了。