坐月子可以吃虾吗

坐月子对生过宝宝的女人来说是非常重要的，对此很多人都很看重，如果坐月子期间不注意的话是很容易在以后留下病根的。不少人都非常喜欢吃虾，却不了解是否会对坐月子有影响。那么下面，就一起来看看坐月子可以吃虾吗？

一、坐月子可以吃虾吗 

这里上海月子中心月子湾专家告诉各位新妈，其实虾是不错的选择，它富含蛋白质，还有丰富的微量元素，由于有富含钙质的虾壳包裹着，虾肉十分松软鲜嫩，很易于孕产妇消化，不易导致肥胖，还有效的补充钙质，可以说，虾是“坐月子”期间绝佳的补品之一。

二、那么虾到底富含那些物质，又能起怎样的作用呢

1、首先，毋庸置疑，虾壳可是钙质集中地，可以预防自身因缺钙所致的骨质疏松症，所以连壳吃虾是最好，当然这种是小小的河虾，大海虾的壳那么硬，要吃下那就有点困难了，不过可以考虑将虾壳与贝壳一起熬汤，那却是补钙补锌不错的进补汤水;

2、其次，虾富含微量元素镁，镁的作用，大家可能不是特别清楚，其实能保护你的心脏和心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，所以对高龄产妇和有心血管疾病的产妇是最好帮助的;

3、再次，虾的通乳作用是大家知晓的，所以哺乳期适当食用，对大人小孩都有利;再次，虾含的磷可以提供给人体能量，对产妇小儿尤有补益功效;最后，据日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

4、虽然虾有如此多的功效，但是在选用时要注意的一是选用新鲜虾，虾背上的虾线应挑去不吃;二是要适量，因为其含的磷可以给人体提供能量，但过多食用会影响钙的吸收，同时，其性凉，为发物，脾胃虚寒的产妇只能少量服用;有易发疾病或过敏体质的产妇不可食用。

5、经过以上所说，各位爱吃虾的妈咪们放心了吧，这个是可以放心食用的，且是有一定的营养所在，所以说这个完全是不用担心，虽然怀孕的时候不能吃虾，但是月子里可以吃的哟，长时间没吃虾的妈咪们，快点报上自己想吃的做法吧，让家人多准备一些，也可解一下长时间没吃的“十分想念”!

看了这篇文章，相信大家对于坐月子可以吃虾吗这个问题已经有了答案。没错，很幸运的是虾不仅可以在坐月子期间吃，还对生完孩子的女人来说是一个很棒的选择。因此那些在怀孕期间不能吃虾的妈妈，在坐月子期间可以敞开肚子吃啦！