做月子可以喝蜂蜜吗

蜂蜜是我们的日常饮品中常添加之物，喝蜂蜜一直有排毒养颜，润肠通便的说法。但是也有人说体质虚的人不适合喝蜂蜜。因此很多坐月子的女性朋友问道 坐月子期间身体虚弱，坐月子可以喝蜂蜜吗。下面就为大家介绍，做月子可以喝蜂蜜吗，以及如何正确喝蜂蜜。

一、做月子可以喝蜂蜜吗

1、喝蜂蜜水是比较讲究的一个问题，很多孕妇都有一个疑问就是在坐月子期间可不可以喝蜂蜜水，且应当注意一些什么问题。因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。

2、坐月子是可以喝蜂蜜水的，但是要注意每天最好在100克左右，不要超过200克，服用时间最好是每天早饭前和晚饭后，用温水冲服，切忌用开水冲水，否则蜂蜜的功效就会被破坏。喝蜂蜜不能与韭菜，豆腐，葱同时食用。

3、婴儿免疫力比较低下，不能直接服用，妈妈服用就有很好的效果，可以提高自身免疫力，达到抗疲劳的效果。建议喝野坝子蜜、益母草蜜、土蜂蜜等蜂蜜。

4、如果体质比较虚，怕冷，则建议吃枣花蜜，枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味。枣花蜜有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。

5、如果不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜。土蜂蜜酿造时间长，蜜酶值等指标很好，价格也比较高。野坝子蜜是云南特有蜜种，有清热解毒的作用，也是很好的蜜种。以上两种蜂蜜都很容易结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、龙眼蜜、洋槐蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本都容易结晶。

二、坐月子的饮食禁忌

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能

做月子可以喝蜂蜜吗？通过介绍，大家都知道答案了吧。坐月子期间可以喝蜂蜜，不过如何喝也是有讲究的哦，婴儿不可直接喝，体质虚的人也要注意可以喝的蜂蜜是哪些。坐月子期间也有很多饮食上的禁忌，坐月子的女性朋友们一定要牢牢记住哦。