坐月子可以吃鱿鱼

相信大部分人都很喜欢吃鱿鱼，其中包括一些产妇。生孩子之前，担心吃鱿鱼会影响到胎儿成长，那现在坐月子可以吃鱿鱼吗？对于这一个问题，小编在网络上搜索了一些资料和一些询问专家所得出来的结果，详细地情况，请看下文。

坐月子可以吃鱿鱼

很多人对产妇可以吃鱿鱼吗并不是很清楚，女性在生产后对鱿鱼在选择的时候，是不能随意的进行的，否则在吃的时候对身体会产生一些影响，这点需要进行注意的。那坐月子可以吃鱿鱼吗？一起看看以下内容。

一、坐月子可以吃鱿鱼吗

产妇应慎吃鱿鱼。

鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，但是海鲜类的产品比较容易过敏。如果孕产妇对海鲜不过敏，又很想吃鱿鱼的话，建议吃新鲜的鱿鱼，对产妇和孩子非常有利，鱿鱼高蛋白能补脑。尽量少吃鱿鱼丝，而且商家会往鱿鱼丝里放保鲜剂和防腐剂保鲜。

二、坐月子吃鱿鱼有什么好处

1、防治贫血

哺乳期的女性产后身体都非常的虚弱，不仅要及时的补血，同时还要保证有足够的母乳给宝宝，而鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2、预防带血综合症

哺乳期产妇都比较辛苦，但是由于鱿鱼中的牛磺酸可以降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力，所以产妇多吃鱿鱼也可以缓解疲劳。

3、预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了，含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。鱿鱼还有滋阴养胃、补虚润肤的功效。

4、由于鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于产后新妈补血，帮助宝宝骨骼发育，由于可以与一些碳水化合物做汤，一来可以下奶，二来可以提高宝宝脑力发育。

三、坐月子吃鱿鱼的注意事项

坐月子间妈妈们吃鱿鱼，建议要避免和韭菜，因为这是回奶的食物，吃了会回奶，所以不要食用，同时也要避免和蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用于调味的食品搭配。这类调味食品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。

1、坐月子吃鱿鱼，建议不要加入辛辣的调味料，如辣椒、酒、胡椒等，这些辛辣东西会引起宝宝上火拉肚子。少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;但过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

2、坐月子吃鱿鱼，建议不要加入茴香，因为茴香是属温燥之物，可助内热，易使妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或生痔疮，同时也可通过乳汁使宝宝内热加重。

3、坐月子吃鱿鱼，建议少盐少油，在哺乳期，妈妈饮食吃的过咸或者过油腻，都不是母婴健康的做法。乳汁里含有盐分，母乳喂养的妈妈每天的食盐量以不超过正常人的标准——6克为宜。

坐月子可以吃鱿鱼吗？可以吃，但是不建议吃鱿鱼丝。产妇要吃鱿鱼的话，一定要去市面上购买新鲜的鱿鱼，在家自己煮，这样才能把鱿鱼里的营养物质吸收。而且产妇吃鱿鱼有很多的好处，例如：治贫血、预防带血综合症等等这些。