坐月子吃胡萝卜好处

胡萝卜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，素有“小人参”的美誉，并且胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，所以产妇在坐月子期间不妨适当的吃一些胡萝卜，对于补充身体营养具有很好的作用。下面我们就来看一看坐月子吃胡萝卜具体有哪些好处。

一、坐月子吃胡萝卜好处

1、产妇的身体恢复

萝卜里面富含丰富的维生素和胡萝卜素等营养物质，有助于产妇的身体恢复，但要选择熟吃为宜，不要生吃，容易发生肠胃不适，从而可能会造成宝宝母乳性腹泻的发生。

2、增强抗癌能力

医学研究发现，萝卜具有一定的抗癌功能。萝卜所含的纤维素可提高巨噬细胞吞噬病菌和癌细胞的功能，增强人体的抗癌能力;萝卜含有的淀粉酶能分解致癌物质亚硝胺，从而起到防癌作用。

3、化痰、止咳、利尿、补虚

萝卜还有一定的药用价值。明代医药学家李时珍的《本草纲目》中记载：萝卜味甘辛、无毒、化积滞、解酒毒、散淤血。进食萝卜有消食、顺气、化痰、止咳、利尿、补虚等作用。

二、其他好处

1、预防小儿夜盲症

我们都知道，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，所以产妇适量的食用一些胡萝卜，可以使体内的维生素A含量增加，然后再通过哺乳的方式喂给宝宝，这样就可以增强宝宝体内的维生素A，起到有效预防宝宝夜盲症的作用。

2、预防产妇便秘

产妇在生产完孩子之后，一般吃的都比较丰盛，而且活动量比较少，所以很容易发生便秘的情况。而胡萝卜中含有丰富的植物纤维，在人体的胃肠内，可以膨胀体积，一方面增强人体的饱腹感，一方面促进肠道的蠕动，可以起到很好的预防便秘的作用。

3、有效改善贫血

很多产妇在怀孕期间或者生产完，都会或多或少有些贫血，而胡萝卜中的胡萝卜素具有造血的功能，可以帮助补充人体所需要的血液，从而起到很好的改善贫血的作用。

4、促进宝宝骨骼发育

胡萝卜中的维生素A是骨骼生长发育必需的物质，新妈妈食用后，可以通过乳汁喂养的方式让宝宝可以获取到足量的维生素A，对于促进宝宝骨骼的生长发育具有重要的作用。

产妇在为自己的家庭增添新的成员之后，自己的身体却会出现虚弱的问题，因此在坐月子的时候会大量的进补。有些家庭中，会让产妇在坐月子的时候吃一些胡萝卜，说是可以让产妇的补充身体中的能量。那么让我们去上文看看坐月子吃胡萝卜好处有那些吧。