月瘦10到16斤！红萝卜就是胡萝卜怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟

主料

苹果，红萝卜，黄瓜，芹菜。 ：苹果一个，黄瓜一根，红萝卜一个，芹菜三四根。

辅料

炸汁机，水，碗。 ：适量

具体步骤

1. 第一步，把每样菜，切成小块，

2. 第二步，把每样菜添到炸汁机内，在添点水，炸汁机插上电，炸成汁就行。

3. 第三步，拿个碗，倒进碗内!

烹饪技巧

开始减肥的朋友主意，头三天光喝菜汁，要是受不了，买点蛋白分，一次一勺喝，往后每天晚上喝，少吃饭多运动点，相信你们会瘦下来的