果蔬汁胡萝卜汁怎么做，经常喝胡萝卜汁有什么好处

现在果蔬汁真的是越来越受人们的喜爱了，很多饮料都往果蔬汁这方面去发展。说到果蔬汁，相信平时我们最常接触也是最爱喝的一种应该就是胡萝卜汁。胡萝卜大家都不陌生，平时煲汤，炒菜、配菜都是时常用到的哦。那么果蔬汁胡萝卜汁你是否常喝呢?好喝的胡萝卜汁又是怎么做出来的呢。

一、经常喝果蔬汁胡萝卜汁有什么好处

对于长期的喝果蔬汁其实一般是会对身体很有好处的，当然喝胡萝卜汁也是很有好处的。但是因为胡萝卜素中含有丰富的胡萝卜色素，如果胡萝卜汁喝得太多这个是会影响身体色素的平衡， 使得皮肤变黄，所以喝胡萝卜汁的时候要控制量哦。但是喝胡萝卜汁还是很有好处的!

1.抗衰老作用，胡萝卜中的胡萝卜素，可以有效的延缓皮肤组织的衰老速度，所以抗衰老效果是很好的哦，很适合中老年人。

2.美容养颜，淡化色斑，胡萝卜素中含有丰富的维生素A，维生素A对皮肤的作用是可以强健皮肤，润滑皮肤，从而可以淡化和防治雀斑，使得皮肤光滑。

3.降血压、防癌作用，根据相关研究表明，如果能够坚持每天喝一点胡萝卜汁，那么高血压和癌症的并发率是会比不喝的人降低很多的哦。

4.有助于提高视力，保护肝脏。胡萝卜中含有很高的维生素B族。众所周知，富含维生素B族的食物对肝脏和视力都是非常好的，所以胡萝卜也是比例外，是保护视力的最佳食疗方案。

二、果蔬汁胡萝卜汁怎么做

胡萝卜苹果汁

食材：胡萝卜、清水、苹果

做法

1.清洗好的胡萝卜和苹果，然后切成一块块的丁状，方便打汁。

2.在果汁机中加入适量的清水，然后放入胡萝卜丁和苹果块。

3.待果汁机打汁结束后，过滤掉残余的果渣即可。

胡萝卜番茄汁

食材：胡萝卜、清水、番茄

制作步骤

1.准备两根胡萝卜和一个番茄，将胡萝卜和番茄洗干净，切除掉不需要的部分

3.将胡萝卜和番茄都切成丁状的。

3.可用豆浆机榨汁，在豆浆机中放入清水后再放入切好的胡萝卜和番茄。

4.等榨汁时间到了之后打开豆浆机，可以根据自己的口味放入适量的糖即可。

果蔬汁胡萝卜汁的做法其实很简单的，有胡萝卜、有清水、有榨汁机就可以了的哦。当然如果你还想加点别的口味也是非常好的，这样才是真正的果蔬汁胡萝卜汁，经常喝胡萝卜汁的好处是有很多的，所以可以经常做来喝，但是要控制每天的量哦，也不能说一味的喝太多，会适得其反的哦!