缤纷千张卷的做法 节后减肥食谱——缤纷千张卷 缤纷千张卷怎么做

“千张它富含植物蛋白质、钙质等营养素，是代替肉禽类最佳的营养补充。也是我们节后减肥不错的食谱”

食材明细

• 其他 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

缤纷千张卷的做法步骤

• 1、准备好材料

• 2、切成小片

• 3、青瓜、红萝卜、火腿肠、大葱都要切成跟千张一样宽度的长度，然后分别切成小条，大葱切成丝，红萝卜也要用开水焯一下，以免太硬

• 4、取一张千张皮，上面摆好材料，然后再将其卷起来卷成卷

• 5、取一张千张皮，上面摆好材料，然后再将其卷起来卷成卷

• 6、把接口位置放底下就不会散开

• 7、在上面淋点适量

• 8、成品欣赏