章鱼粉丝沙拉的做法 章鱼粉丝沙拉怎么做

“章鱼含有丰富的牛磺酸。可促进婴幼儿脑组织和智力发育。作为哺乳期的妈妈可以适量食用。同时牛磺酸在保护心血管病方面也有一定的功效。
一道简单的沙拉。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

章鱼粉丝沙拉的做法步骤

• 1、粉丝，圣女果，鸡蛋准备好待用。

• 2、小章鱼洗干净切断。

• 3、用胡椒粉，盐，香草腌制10分钟。

• 4、烤盘放锡纸，依次摆入锡纸上面。

• 5、上下火220度，烘烤20分钟。

• 6、圣女果对半切开。

• 7、粉丝入锅煮熟备用。

• 8、粉丝摆底部。

• 9、依次摆鸡蛋，章鱼，圣女果，表面撒香草。