生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎么做

“我今天教大家做的这款沙拉，不减肥的朋友也可以吃，有些朋友说这个沙拉酱热量高，减肥时不能吃。我就想说，这个世界上没有任何不发胖的美食，你吃多了不去运动消耗都会发胖。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

生菜沙拉的做法步骤

• 1、意式螺蛳粉冷水下锅，盖上盖子煮，煮开后用筷子搅动，以防它粘锅。最后关火盖子不要打开。让它焖15分钟自然就熟了，煮意大利粉也是这样的道理，如果你用开水去煮，要煮很长时间的。

• 2、番茄切块，黄瓜切片，生菜和意式螺蛳粉都放在一个大碗里。

• 3、准备好金枪鱼罐头，买这种水浸的就可以了。

• 4、比沙拉酱一定要买这种口味的，其他的做出来太甜不好吃。

• 5、把金枪鱼里面的水倒掉。用筷子弄散成块倒入沙拉盆中，淋上丘比沙拉汁，加少许盐和芝麻油搅拌均匀。

• 6、剥一个鸡蛋对半切成块，最后撒些黑芝麻。

• 7、美味低脂的生菜沙拉就做好了！

小窍门

根据自己的爱好加入包菜或者胡萝卜丝与紫甘蓝。