凉拌香辣土豆的做法 凉拌香辣土豆怎么做 飘香香 凉菜 1.9W 大中小设置文字大小 “土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。” 食材明细主料大土豆 （1块）辅料辣酱 （1勺）糖 （适量）生抽 （适量）盐 （适量）鸡精 （适量）微辣 （口味）拌 （工艺）廿分钟 （耗时）普通 （难度）凉拌香辣土豆的做法步骤1、土豆去皮2、切成薄片3、切好的土豆片放进水泡一下防止变黑4、锅里水烧开放入土豆片熟个三四分钟分钟去生，煮太久土豆凉拌就不脆了5、煮好的土豆片加入一小糖6、一勺辣酱7、最后加入生抽鸡精拌均匀8、最后撒点熟芝麻 TAG标签：凉拌香辣土豆怎么做 凉拌香辣土豆怎么做好吃 凉拌香辣土豆 凉拌香辣土豆的做法步骤 凉拌香辣土豆的家常做法 凉拌香辣土豆的做法 土豆 凉拌香辣土豆的最正宗做法 香辣 凉拌 #
