黑椒鸡胸的做法 黑椒鸡胸怎么做

“简单低脂的肉类。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煎 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

黑椒鸡胸的做法步骤

• 1、鸡胸一块，厚的地方剖成两片。

• 2、放入少许盐和现磨黑胡椒。

• 3、揉均匀，冰箱冷藏腌制过夜。

• 4、锅烧热。

• 5、放入少许油，放入鸡胸，中火煎。

• 6、一面煎一分半钟再翻面。

• 7、如此反复，直到肉熟透没有血水。

• 8、盛盘后浇少许黑胡椒汁。

• 9、简单美味的黑椒鸡胸。