蟹棒芦笋沙拉的做法 蟹棒芦笋沙拉怎么做

“蟹笋沙拉芦美味，快手，凉拌莱。蟹棒，属于鱼糜类产品（又叫做海洋仿生食品）。以各种海水鱼鱼糜为原料，经过一系列加工制成的一种高蛋白，低脂肪，营养结构合理，安全健康的一类深加工海洋食品，这种产品可以直接吃，也可以作拼盘，寿司，火锅的原料。”

食材明细

• 酱香 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蟹棒芦笋沙拉的做法步骤

• 1、蟹棒1袋，芦笋8根，黄瓜1根，紫甘蓝2片，甜椒半个。

• 2、芦笋老根去皮，洗净，切段，快速焯水过凉(熟透)。

• 3、蟹棒切条，紫甘蓝切条，黄瓜去皮切条，甜椒也切条。

• 4、准备好所有食材。

• 5、加点橄榄油，柠檬汁，黑胡椒酱，沙拉酱。

• 6、搅拌均匀就可以吃了。