焗南瓜的做法 烤箱菜焗南瓜 焗南瓜怎么做

“原料：绿皮南瓜半个，橄榄油50G，盐适量，细黑胡椒适量。
模具：烤盘，刷子，锡纸，烤箱
做法：
1南瓜洗净切块，
2烤盘垫上锡纸，刷子沾上橄榄油，在锡纸上刷一层橄榄油，
3南瓜放入垫有锡纸的烤盘，搅拌混合一下，
4撒盐、撒黑胡椒粉，烤箱预热焗20分钟，
5中途记得翻面用筷子拨动一下。
6装盘开吃喽”

食材明细

• 原味 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

焗南瓜的做法步骤

• 1、准备食材。南瓜洗净切块。

• 2、橄榄油用刷子刷。

• 3、在铺有锡纸的烤盘上刷橄榄油。

• 4、放入南瓜。

• 5、撒上细黑胡椒与盐。混合搅拌一下。入烤箱烘烤。

• 6、中途取出拨动翻面。

• 7、装盘。取出开吃喽。

小窍门

TIPS：
1、偶尔减肥可以吃南瓜，但不能常吃。
2、南瓜不能跟红枣一起食用。