减脂早餐的做法 阳光早餐 减脂 减脂早餐怎么做

“第一次学着做减脂减肥餐，这个量有点多了，因为吃完有点撑，下次减掉三分之一的水果换成一颗蛋或者一片面包”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

减脂早餐的做法步骤

• 1、海虾加入料酒盐用水煮熟即可，秋葵也煮熟切开，水果全部切块装盘，撒上些芝麻，猪耳是买的卤好的实在想吃一点就放了一些咯....

• 2、原味燕麦片加了云南红糖冲泡开也很好喝的，很顶饱，大家如果是要减脂一定要减量，我这次做多了。

• 3、保持好的心情想吃就要吃一点就是尽量油腻的不吃。

小窍门

加入了少许芝麻味沙拉，不然生菜吃不下去，减脂的一定要少加，一点点有个味道就可以了。