营养的蔬菜便当怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

昨天家里面的小宝贝告诉我说，他明天带在学校去吃的便当，要全部都是蔬菜，不能有肉。我就问他为什么要全部都是蔬菜呢。他说他们老师说的要经常吃一些蔬菜，对身体才有利，老师说要荤素搭配均衡饮食。我说好的。所以我就给他做了营养的蔬菜便当让他带到学校去吃。

主料

鸡蛋 ：1个
黄瓜 ：1根
豌豆 ：200
胡萝卜 ：200
木耳 ：100

辅料

调料 ：适量

具体步骤

1.准备豌豆

2.胡萝卜洗净切丁

3.胡萝卜和豌豆都焯水

4.油温五成热，放入蒜末

5.放入豌豆和胡萝卜丁翻炒

6.木耳和黄瓜也按照这个方法，鸡蛋蒸好，最后装盘，蔬菜便当好了~

烹饪技巧

1、食材焯水会熟的比较快。