营养的圣诞驯鹿便当怎么做好吃又简单
圣诞驯鹿便当是一道非常美味又非常营养的便当，这个便当里面食材丰富，有各种各样的食材，像核桃，猕猴桃，胡萝卜，紫菜花，鸡蛋等。当然还有我们吃的主食米饭。品种各样的食材，放到一个便当里面，我们只要吃这个便当就可以吃到很多东西，补充到不同的营养。
主料
米饭 ：200樱桃萝卜 ：50
胡萝卜 ：50
紫菜花 ：100
鸡蛋 ：1只
猕猴桃 ：1个
秋葵 ：100
大虾 ：80
核桃 ：50
辅料
盐 ：适量香菇粉 ：适量
番茄酱 ：适量
生菜 ：适量
油 ：适量
海苔 ：适量
具体步骤
1.准备好食材。
2.大虾挑去虾线剪去虾枪。
3.胡萝卜切片，压几个花朵备用，剩下的切碎。
4.秋葵切小段。
5.鸡蛋打散，加少许食盐和胡萝卜碎拌匀。
6.不粘锅小火抹少许油摊出长条蛋饼。
7.未完全凝固的时候用木铲从头卷起。
8.用刀切成段。
9.炒锅放油加热后放入紫菜花翻炒，加适量温水和食盐、香菇粉炒熟出锅。
10.锅油热后放秋葵翻炒片刻，加适量温水和食盐、香菇粉炒熟出锅。
11.炒锅油热后放入大虾翻炒，加适量温水和番茄酱，收干汁出锅。
12.海苔用刀刻出鹿的形状。
13.最后将所有的菜和米摆在便当盒里即可。
1、本来食材图片里有红心火龙果想把米饭染色的，但是后来效果不好还是用了白米饭，所以食材里就没写红心火龙果。
