关于蔬菜便当的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蔬菜便当是一种简单，方便，节约时间的一种菜肴做法，对于上班族，学生族等人群是非常方便的，毕竟操作简单，而且美味，节约时间，材料简单，市面上也很容易就能买到，便...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个鸡胸脯肉（馅）：300豆腐：100香肠：适量白饭：适量蟹味鱼丝：适量辅料盐：适量胡椒粉：适量薄力粉：30具体步骤1.软炸鸡块的做法将豆腐沥干水分，用吸水餐巾纸包裹...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟昨天家里面的小宝贝告诉我说，他明天带在学校去吃的便当，要全部都是蔬菜，不能有肉。我就问他为什么要全部都是蔬菜呢。他说他们老师说的要经常吃一些蔬菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟每个人都在为生活而忙碌，是否这样的日子才是唯一的出路，对一切客观的食物都麻木，只是为了填饱胃度，可是那些为所有事情都付出百分百的力量，而忽视生活的美...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料去皮藕：1片日式大根：2片胡萝卜：少许香菇：2只盐：少许生抽和绿芥末：少许白萝卜泡菜（因为泡菜水里有紫甘兰所以有点粉粉的样子）：3根菠菜：2颗辅料生抽：适量味啉各：少...

“减肥是要坚持的，无论是运动还是食物。一定出满九宫格给想瘦的仙女们。”食材明细主料巴沙鱼（100g）荷兰豆（30g）莲藕（40g）胡萝卜（40g）黑木耳（30g（泡发后））猕猴桃（1个）小米（10g）红米（10g）麦仁米（10g）大米（30g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）姜（适量）黑胡...

“自带便当一定要讲究营养健康，既要保证供给充足的能量，又要讲究搭配合理营养，所以便当中不妨多带一些富含蛋白质、维生素及矿物质，自制便当在烹调时建议少油、少盐的原则。今天这款鲜虾时蔬饭团是我很喜欢的一款便当，低脂...

“昨天下午，趁着五一最后一天假期，天气还算好，于是打算和我家小光头去公园走走，所以中午吃过午饭，我做了一个简单又可爱的便当准备带去，小家伙在路上时就不停的开始问我什么时候可以吃。”食材明细主料寿司米饭（半碗）辅料鸡蛋...

食材明细主料海带（一截）五花肉（二两）米饭（一碗）小葱（三根）辅料油（适量）豆瓣酱（一大勺）盐（一勺）鸡精（一勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带肉片便当的做法步骤1、海带提前用温水泡软。（海带我妈提前蒸过，晾干了保存，随时吃随时泡）2、...

“，给TA做份爱心便当表达心意吧！让TA感受你满满的爱吧！”食材明细主料茄子（适量）红甜椒（适量）青椒（适量）黄甜椒（适量）辅料盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爱心便当的做法步骤1、取一点胡萝卜榨汁，代替清水蒸饭2、准备茄子...

“春游踏青必备单品！来一款果蔬糯米便当，颜值担当，营养健康！”食材明细主料糯米饭（一份（黑米+糯米））玉米（适量）青豆（适量）火腿肠（半根）胡萝卜（半根）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）果蔬糯米便当的做法步骤1、所需食材...

“一个便当就是一个故事。金灿灿的太阳就要落山啦，两只偷懒了一天的小兔子忙着在田地里收胡萝卜呢。风儿吹动着田边的小花和大树的叶子，仿佛在说，快点儿~~快点儿~~勤劳的小盆友才有香香的饭菜吃哦~~~说说都用了什么材料：...

“（图片非原创）与图片相似，自己做的忘记拍照了”食材明细主料红烧牛肉面（一包（适量））酱牛肉（50g）鸡蛋（一个（适量））青菜（一棵）生菜（一棵）辅料盐（半勺）水（适量）辣椒（个人喜好）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉蔬菜方便面的做法步骤1、先放...

食材明细主料糙米（60g）牛肉（40g）香菇（2个）胡萝卜（30g）鸡蛋（1个）莴笋（60块）青菜（100g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）香油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味什锦便当的做法步骤1、食材就绪。2、首先将糙米淘洗干净，加水浸泡3小...

“正月十七要吃面！为了应景也来吃个面吧～”食材明细主料方便面（一一包）辅料西红柿（半个）胡萝卜（一小段）鸡蛋（一个）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜方便面的做法步骤1、平底锅放入适量玉米油烧热，打入鸡蛋煎至底部微焦。2、...

“适合夏天减肥的你”食材明细主料糙米（60g）鸡胸肉（100g）菠萝（60g）胡萝卜（40g）莴笋（40g）西兰花（80g）圣女果（5颗）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）番茄酱（适量）酱油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠萝鸡丁便当的做...

“春天来了，万物复苏，看着家门口的小草翠绿翠绿的，桃花也张开红艳艳的笑脸，柳树也不甘示弱抽出了新的枝条，到处一派生机勃勃，我和女儿都是爱旅游的人，怎能不憧憬着去看看外面的春天世界呢？清明节我们终于等来了这一天，我们几家...

“美味营养，简单易学！”食材明细主料米饭（适量）菠菜（2颗）胡萝卜（适量）火腿（适量）辅料盐（适量）糖（适量）香油（适量）葱（适量）柠檬汁（2滴）咸香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火腿蔬菜饭团的做法步骤1、准备食材，菠菜适量，胡萝卜擦丝，用热水焯一...

食材明细主料螺狮粉（适量）虾仁（适量）蟹柳（适量）辅料西兰花（适量）紫椰菜（适量）彩椒（适量）生菜（适量）圣女果（适量）调料番茄酱（适量）油浸金枪鱼（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）便当的做法步骤1、生菜、椰菜、彩椒切丝，加油浸金枪鱼搅...

食材明细主料鸡蛋（2只）荠菜（50g）黑芝麻（少许）大米饭（400g）即食海苔（4g）辅料植物油（30g）盐（3g）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）便当荠菜鸡蛋饭团的做法步骤1、鸡蛋打入碗里。荠菜焯水后挤去多余的水份。2、鸡蛋加盐搅散，荠菜切碎后...

食材明细主料包菜（半棵）猪瘦肉（二两）辅料油（适量）盐（两勺）老抽（适量）鸡精（半勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末包菜便当的做法步骤1、包菜已经切碎。2、瘦肉用料理机绞成肉末。3、热油翻炒肉末，加入适量老抽。4、加入包菜翻...

虽然现在科学技术发达，市场上有很多反季节蔬菜，那么当季节的蔬菜你都知道吗？当季节的蔬菜相对来说更便宜，师生自然规律所生长的也更健康美味！在这温暖的春季，哪些蔬菜是当季节蔬菜呢？大家一起来下文看看吧！一、春季当季节蔬菜...

食材明细主料熟米饭（适量）苋菜（适量）生菜（适量）银鱼（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）番茄（适量）辅料油（适量）盐（适量）寿司醋（适量）胡椒粉（适量）沙拉酱（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小便当的做法步骤1、所有材料图。2、将苋菜下...

“每次儿子春游的时候，做一份春游便当似乎成了我的必修课！忙碌在菜市场和厨房之间的我，辛苦并快乐着，这是儿子在小学的最后一次春游，希望儿子玩的开心，快乐！等你长大成人时，在你的童年记忆里是否有一份幸福是妈妈做的便当？提前...

“今天是立春，家里都有吃春饼春卷的习惯，我这个蔬菜春卷算是把两者结合了吧，呵呵，想当容易好做，大家来做起”食材明细主料墨斗鱼（适量）韭菜（适量）胡萝卜（适量）黄豆芽（适量）猪肉（适量）尖椒（适量）春卷皮（适量）辅料盐（适量）味精（适量）酱油（适量）黑...