准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
鸡蛋 :
2个 苦瓜 :
1个 辅料
胡萝卜 :
适量油 :
适量盐 :
适量白糖 :
适量 具体步骤
1.苦瓜洗净切斜片
2.锅里水烧开,在水里下点盐和油,放苦瓜片焯20-30秒即可,出锅后沥干水分
3.鸡蛋打入碗中,加点盐和料酒,打到全散
4.起油锅,下蛋液煎至熟透后盛出来
5.另起油锅,下苦瓜片翻炒,加少量的糖和盐调味,同时下少量的胡萝卜细丁翻炒
6.最后倒入鸡蛋块一同翻炒均匀就可以了
烹饪技巧
苦瓜焯水时加点盐和油,可以保持苦瓜不变色鸡蛋打散时加少许盐和料酒