自制美容减肥茶怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

红枣 ：10颗
玫瑰花 ：3-4朵
山楂 ：10
枸杞子 ：15-20颗
荷叶粉 ：25
菊花 ：4-6朵

辅料

柠檬 ：半个

具体步骤

枸杞子洗净备用。

干玫瑰花洗净备用。

干菊花洗净备用。

红枣洗净备用。

山楂片洗净备用。

荷叶一张洗净。

柠檬。

准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 只要汤，其他的可以倒掉。

烹饪技巧

初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的