你了解荷叶山楂减肥茶的制作方法和减肥原理吗？

减肥，已经成为现在的一个主流话题，不论到哪里，到可以听到人们在讨论如何减肥，如何保持身材。因此，出现了大量的减肥药，但食用起来，当时是减下去了，不服用又会反弹回来，所用人们开始想其他的减肥方法，于是荷叶山楂减肥茶就出现了，那我们一起来看看荷叶山楂减肥茶的制作方法及原理吧！

荷叶山楂减肥茶主要的原料有荷叶和山楂，从营养学和中医学角度来讲确实有一定的减肥效果。荷叶本身属于一种清热、利湿、解毒的中药，具有一定的降低血压、降低血脂的作用。而山楂从中医角度来讲具有活血化瘀、健脾消食的功效。山楂里面含有一定的酸性物质，可以有效的促进胃和肠道内的消化液分泌，从而润滑肠道，可以加速代谢速度，从而起到一定的减肥作用。那虾下面介绍一下荷叶山楂减肥茶的制作方法及原理.

一、荷叶山楂减肥茶的制作方法

做法一

荷叶山楂减肥茶做法：1)将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2)锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3)壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

做法二

原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

二、荷叶山楂减肥茶减肥的原理

荷叶山楂减肥茶荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。

经过我的介绍，大家是不是也想尝试一下如何制作荷叶山楂减肥茶呢？其实，做起来很简单，大家在制作的同时，还可以和身边的人讲解一下它的原理，为什么它可以减肥，当然，希望大家不要过度减肥，这不是一个明智之举，保持身体健康才是最重要的。