营养腊八饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
红豆 :适量
绿豆 :适量
花奶豆 :适量
花生油 :适量
小米 :适量
青豆 :适量
黄豆 :适量
糯米 :适量
米饭的花样做法很多,我在这里告诉大家一款营养腊八饭。这里选用的是红豆绿豆花奶豆大米小米糯米一起熬煮而成~这是一道粗粮米饭,不仅制作简单方便而且吃起来营养美味!颜色看着就让人食欲大开,吃起来多种味道混合在一起,让人满口留香!
主料
大米 :适量辅料
玉米渣 :适量红豆 :适量
绿豆 :适量
花奶豆 :适量
花生油 :适量
小米 :适量
青豆 :适量
黄豆 :适量
糯米 :适量
具体步骤
准备材料:玉米细渣(如果有粗的更好)、小米、红豆、绿豆、青豆、黄豆、奶花豆、糯米、白米
将上述材料除白米、小米外全部浸泡(我早上班泡的,晚回家做的,豆子都快长芽了)
将白米、小米与泡好的杂粮放在一起。
滴上几滴花生油(可以使米饭更香),电压力锅煮熟即可。