银耳红枣枸杞花生汤怎么做好吃又简单
银耳红枣枸杞花生汤是非常滋补的适合女性常喝的一款汤品。食材常见，一年四季都可以随时喝到。这款汤中的红枣补气血，枸杞养元，银耳滋阴，花生健脾，都是药用价值高，保健功能强的原材料。女性常喝的话一定面色红润，容光焕发。尤其适合中年妇女饮用。
主料
银耳 ：适量枸杞 ：适量
花生 ：适量
红枣 ：适量
辅料
冰糖 ：适量具体步骤
1.银耳泡发半小时，洗净，切成一小朵一小朵的备用
2.红枣挑选饱满的洗净表皮，备用
3.煲汤锅里加入清水，然后把材料：银耳、红枣、花生放入锅内，盖上盖子开小火慢慢煲
4.两三个小时后就能吃的，煲好前的半个小时把枸杞放进去（因为一开始就放入的话，枸杞会被煲烂了无形）
5.喜欢甜的朋友，可在吃之前加入冰糖或者红糖。
1、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
