火腿腐竹炒丝瓜怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟

这是一种非常家常的一种小吃，叫做火腿，腐竹炒丝瓜，火腿，肉质细嫩，而且腐竹非常的香脆可口，再配上丝瓜，三者搭配非常的有利人体的营养，而且可以有效地促进人体胃肠道的蠕动的作用非常的香脆可口，快来试试吧。

主料

丝瓜 ：2根
腐竹 ：120g
火腿 ：100g

辅料

姜 ：适量
花椒 ：10粒
油 ：适量
蒜 ：适量
鸡精 ：半小勺
葱 ：适量
干辣椒 ：2个

具体步骤

1.腐竹泡发好，切成段，丝瓜刮去外皮洗净，火腿备好

2.火腿切成片

3.腐竹入沸水焯烫1分钟，让它变得更软一些

4.烫好的腐竹沥干水分放在一边待用

5.丝瓜刮去外皮，清洗干净，切成片

6.锅内放油，放入干辣椒和花椒小火炒香，然后放入葱姜蒜抄香

7.先放入丝瓜翻炒至略微变软

8.然后放入腐竹略微翻炒

9.最后放入火腿，调入盐和鸡精

10.翻炒均匀即可

烹饪技巧

1.腐竹要用冷水长时间泡发，才能发透，中间没有硬芯，吃起来口感才好。不要试图用热水加快速度，它是不太可能短时间泡发好的。所以，要想吃腐竹时，最好夜里睡觉前给泡上，第二天就可以随时做菜吃了。2.丝瓜去皮时用刮皮刀刮掉薄薄一层就可以，还保留一部分绿色，这样营养成分保留得更好，看起来也绿莹莹地让人喜欢。3.如果喜欢腐竹柔韧的口感，可以直接炒。喜欢口感软一些的，就像我一样焯烫一下再炒。4.腐竹和火腿都是熟的，所以只要将丝瓜炒得差不多了，然后把它俩加进去调味略微翻炒就可以出锅，这道小菜很省时间。