![DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单]( "DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
虾仁 ：
250 辅料
蒜 ：
3瓣油 ：
适量耗油 ：
适量 花椰菜 ：
1头葱 ：
1颗盐 ：
适量 西兰花 ：
1头 具体步骤
![DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第2张]( "DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第2张")
1.菜花掰小块，洗净备用，
![DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第3张]( "DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第3张")
2.起锅烧水，下双菜花绰至一分钟，捞出备用，
![DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第4张]( "DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第4张")
3.准备好虾仁，
![DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第5张]( "DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第5张")
4.准备好葱花和蒜片，
![DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第6张]( "DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第6张")
5.起锅烧油，爆香葱花和蒜片。
![DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第7张]( "DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第7张")
6.双菜花入锅翻炒片刻，
![DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第8张]( "DIY双花炒虾仁怎么做好吃又简单 第8张")
7.虾仁入锅翻炒，片刻，加适量耗油提鲜，适量盐提味，翻炒均匀，即可出锅，
烹饪技巧
菜花不好清洗，加适量小苏打泡一会，里面的虫子和脏东西，都会洗的干干净净的，而且还不会残留农药。
