![「首发」养生粥怎么做好吃又简单]( "「首发」养生粥怎么做好吃又简单")
准备时间:
20分钟 烹饪时间:
2小时主料
大米 ：
20小黄米 ：
20 黑豆 ：
20 绿豆 ：
20 花生 ：
20大枣 ：
20 辅料
枸杞 ：
适量 具体步骤
![「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第2张]( "「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第2张")
1.大米
![「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第3张]( "「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第3张")
2.小黄米
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3.黑豆
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4.绿豆
![「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第6张]( "「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第6张")
5.花生
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6.大枣
![「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第8张]( "「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第8张")
7.枸杞
![「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第9张]( "「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第9张")
8.将几种食材洗净后放入砂锅中，添水。
![「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第10张]( "「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第10张")
9.大火将水烧开后盖上 锅盖小火慢炖。
![「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第11张]( "「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第11张")
10.10分钟开锅用勺子搅拌锅内的粥，避免糊底。
![「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第12张]( "「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第12张")
11.60分钟后，查看锅内粥品粘稠度，合适后停火，焖10分钟。
![「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第13张]( "「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第13张")
12.开锅后锅内粥的温度正好60多度，如果想加冰糖可以在碗里加冰糖（有润肺的功效），也可稍凉后正常食用。
![「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第14张]( "「首发」养生粥怎么做好吃又简单 第14张")
13.出锅，装碗。
烹饪技巧
掌握好火候，不要糊底。
