一百元能吃两条烤鱼的做法，美味和实惠并存图解

在外面吃过烤鱼的小姐姐小哥哥们都知道吃一条烤鱼要好几百，那么为了吃得安心又便宜我们可以在家里自制，我们一起学起来吧。首先鱼具有丰富的DHA，可以提高我们的免疫力，抗癌减脂降血压，常吃鱼的话对我们的眼睛也是有好处的喔。

主料

鱼 ：1条
菜花 ：150克
青椒 ：50克
青瓜 ：100克
豆腐 ：100克

辅料

盐 ：适量
蒜 ：20克
香菜 ：适量
辣椒 ：15克

详细步骤：

第一步

配菜全部先切好就可以

第二步

切青椒、红椒、黄椒

第三步

切椰菜花

第四步

豆腐、胡萝卜、青瓜切片

第五步

把油跟蒜头辣椒过一下油，然后倒进去

第六步

撒入香菜，出锅。

烹饪技巧：

1.一定要把鱼身擦干水分再放入油里煎哦，否则噼里啪啦油溅出来就听到你的叫唤声了～2.任何蔬菜可以随自己喜欢去除或添加，白芝麻没有也无所谓的啦～3.把蔬菜装烤盘之前尝下味道，自己按口味再加盐～