南瓜二米饭怎么做好吃又简单
南瓜二米饭是一道独具特色的饭。南瓜是一种富含丰富维生素的蔬菜，而且它独特的香甜口感能使米饭变得十分美味。品尝一口，你便能感受到南瓜的清甜气息完美的融合在了米饭当中，使这道南瓜二米饭的口味极其清新爽口，甜蜜无比。
主料
小南瓜 ：460g大米 ：100g
玉米渣 ：20g
辅料
枸杞子 ：适量具体步骤
1.准备好南瓜、大米、玉米渣、枸杞子。
2.南瓜洗净，从蒂部挖去1/3；掏出瓜瓤。
3.提前将大米和玉米混合，洗净，浸泡20分钟；倒入南瓜中，加入适量冷水。
4.锅中加冷水，放入南瓜，盖上瓜盖（用牙签固定好）；隔水蒸20分钟。
5.蒸熟的南瓜二米饭。
6.取出南瓜米饭，切成小块，用枸杞子点缀。
1、大米提前浸泡可节约制作时间，煮出来的米饭圆润可口。2、南瓜装入大米不要太满，盖要固定好，米饭蒸熟会膨胀。3、南瓜为发物，服用中药期间不宜食用。4、南瓜中含有较多的糖分，不宜多食，以免腹胀。5、糖尿病患者不宜食用含糖量高的嫩南瓜。
