茄子芋头花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
茄子 :适量
油 :适量
什锦酱 :适量
姜丝 :适量
蒜片 :适量
主料
芋头花 :适量茄子 :适量
辅料
辣椒 :适量油 :适量
什锦酱 :适量
姜丝 :适量
蒜片 :适量
具体步骤
1. 准备好茄子和芋头花。芋头花的茎块中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。
2. 芋头花茄子洗净后,折成一段一段的。
3. 油热锅,放入干辣椒。加入姜丝、蒜片。最后再加入茄子和芋头花。倒入什锦辣酱汁。再翻炒至主料呈焦黄色。
4. 盛入碗中,上蒸锅。中火蒸十分钟。
芋头花的花内心心一定要丢掉,而且要洗的干干净净,否则吃起来很涩,而且嗓子会疼。