核桃花生豆浆好吗？这几点说明一切！

大家平时喝的豆浆都是黄豆榨出来的。但是豆浆的制作方法有很多种，大家可以搭配自己喜欢的五谷或者坚果加进去，就可以做出一款热腾腾的与众不同的豆浆来了哦。大家有做过核桃花生豆浆吗？这款豆浆到底好不好呢，下面小编告诉你。

一、核桃花生豆浆好吗

花生和核桃是两种常见的坚果，加入到黄豆豆浆中，无疑是一种很好的搭配，可以将每种食物的营养价值发挥到极致。而且这种混合型豆浆的口感也发生了明显的变化，即便是不放糖，也十分好喝。由于它具有了豆浆、花生及其核桃三种食物的营养价值，互相补充了食物之间的不足，只要没有高脂血症等疾病，常喝这种豆浆是没有问题的。那么它的功效与作用都有哪些呢?

1.补充丰富的蛋白质

花生、核桃、黄豆中均含有丰富的植物蛋白，因此三者混合在一起，可以极大补充人体所需的蛋白质。

2.健脑提神

豆浆中的核桃含有丰富的维生素E及其亚油酸、亚麻酸等物质，这些营养物质会给大脑细胞提供充足的活力，经常喝有提神健脑的功效。

3、补血

豆浆中的花生是很好的补血佳品，对于患有贫血疾病的人来说，每天喝点花生核桃豆浆还能补足气血，让你的脸色更红润。

二、核桃花生豆浆的做法

1.核桃花生红枣豆浆

主料：黄豆1勺、花生1勺、核桃1个、红枣1个

辅料：水250毫升

做法

（1）主料准备好。

（2）花生和黄豆泡一夜，滤干。

（3）花生，黄豆，大枣三样蒸熟，加入核桃，加上开水，打成汁。

（4）小贴士

花生和黄豆泡过之后必须蒸熟或者煮熟，红枣和核桃可以不泡和不煮，打汁时直接放也行。

2.核桃花生豆浆

配料:干黄豆1/2杯、大米1/2杯、花生20粒、核桃仁5瓣

做法

（1）将干黄豆预先浸泡好。

（2）将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，十几分钟做好核桃花生豆浆。

3.黑豆核桃花生豆浆

主料：黑豆1杯、花生1/3杯、核桃1/2杯、清水1300毫升

辅料：白糖适量

做法

（1）量取材料清洗干净。

（2）清水隔夜浸泡。

（3）沥干水分。

（4）放入豆浆机，加水至最高水位线，启动五谷豆浆键。

（5）程序结束倒出豆浆，用滤网过滤。

（6）过滤好的豆浆加入白糖调味即成。

关于“核桃花生豆浆好吗”，小编就先介绍到这里了，不知道大家掌握了多少呢？看完这篇文章，大家是不是觉得核桃花生豆浆是有很高的营养价值的，那大家还等什么？赶快动起手来尝试做一下吧！希望以上方法能帮助到大家哦。