巧手长寿汤怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

辅料

玉米粒 ：适量
青豆 ：适量
什香草 ：适量
调料： ：适量
盐 ：适量
白糖 ：适量
黄油 ：适量
面粉 ：适量
鸡精 ：适量

具体步骤

1. 南瓜、胡罗卜打成蓉；

2. 坐锅点火，做水将南瓜、胡罗卜煮一下，玉米粒、青豆放入倒出；

3. 坐锅点火，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，将煮好的汤冲入烧开，加盐、鸡精、什香草即可。

4. 提示：含多种维生素、微量元素，有润肺止咳、降血糖等多种功能，实是健康绿色食尚。