因为肠胃不好,早上也不想吃很油腻的东西,面条啥的又吃饭了,所以决定煮粥来喝。我已经煮了很多款粥了,像什么番茄肉末、香菇鸡肉之类的,今天来一道素粥,杂粮莲子八宝粥,不仅食材丰盛,而且营养价值高,非常美味。
主料
八宝粥 :
六十五克 红豆 :
四十克 黑米 :
二十克 糯米 :
二十克 薏米 :
二十克 辅料
水 :
九百三十克 糖 :
八十克 详细步骤:
第一步
称好薏米,用水泡三个小时
第二步
称二十克黑米
第三步
称四十克红豆
第四步
称六十五克八宝粥
第五步
将糯米、黑米、薏米、红豆和八宝粥混合,洗一遍,倒入炖盅
第六步
加入九百三十克水
第七步
放入冰糖
第八步
煮三个小时
第九步
装碗