美味的黑芝麻山药羹怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

黑芝麻山药羹，黑芝麻，滋阴补阳，能使得头发黑亮，使得头发增长速度加快，多食有益。山药营养含量很高，对身体很好。二者搭配起来，营养叠加，关键很美味。这道粥可谓是人间神仙粥，多多使用可以延年益寿，是比较廉价的有效补品。建议老人多多食用。

主料

山药 ：200
黑芝麻 ：100
糯米 ：50
牛奶 ：200ml

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

原料

糯米浸泡30分钟。

黑芝麻放入锅中，炒香。

将炒香的黑芝麻压碎。

糯米压碎。

锅中加入适量清水，放入糯米碎。

放入黑芝麻碎。

山药去皮，切丁。

将糯米、黑芝麻煮至黏稠后，放入山药。

煮至山药熟透，调入牛奶即可出锅。