自制养颜粥怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时

养颜粥是由绿豆，莲子，薏米等至少五种以上食材搭配煮制而成的营养粥。作为早餐，是一天中最为重要的餐段，早餐的选择尤为重要。养颜粥富含丰富的营养物质，有能增强食欲强身健体等功效，口感润滑，由于配料丰富，它味道更是香醇浓郁可口

主料

绿豆 ：50
莲子 ：50
薏米 ：50
扁豆 ：50
枸杞 ：10
大米 ：50
大枣 ：30

辅料

凉水 ：2500

具体步骤

1.将绿豆、红莲子、薏米、清洗干净；

2.放在锅中盖盖泡8小时；

3.按键开始煮粥90分钟；

4.熬粥60分钟时将米、扁豆洗净倒入锅中

5.将红枣清洗干净切小丁，粥熬到80分钟时倒入；

6.倒入红枣后将枸杞泡入碗中，90分钟时倒入煮2分钟，拔掉电源焖2分钟；

7.粥熬好了盛入碗中，常喝养颜粥会很年轻哦。

烹饪技巧

1、不用放糖，因为红枣、枸杞经过焖和煮口感够甜。2、枸杞子一定最后放，口感会好些也不失营养。