营养胡萝卜肉圆怎么做好吃又简单

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:30分钟

这道营养胡萝卜肉圆得原料非常得简单，只需要胡萝卜和肉末既可以完成。我们都知道胡萝卜含有丰富得维生素可以治疗夜盲症，缓解眼睛疲劳，补充维生素，口感也是清爽干脆得。一般小孩子不喜欢吃胡萝卜但是喜欢吃肉圆这样把它们和再一起既好吃又营养了。

主料

胡萝卜 ：1根
瘦肉 ：200

辅料

盐 ：3
五香粉 ：3
酱油 ：5

具体步骤

1.新鲜的肉洗净，剁碎

2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤

3.准备好料理机和饮用水

4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎

5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣

6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.（觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次）

7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内

9.加入适量淀粉勾芡，淋香油装盘食用即可。

烹饪技巧

1、肉圆过一下油味道真的很赞哦。