豆角焖饭-比经典焖面更少油省事香喷喷怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

春笋 ：少量
红灯笼椒 ：少量

辅料

大蒜 ：2瓣
葱 ：1根
生抽 ：1大勺
蚝油 ：1大勺
老抽 ：1小勺
盐 ：1小勺
香油 ：1小勺

具体步骤

1. 豆角、春笋、红椒切丁，用量看上去差不多是这个样子。春笋和红椒只是点缀提味的作用，不加也无妨。葱切碎，大蒜切蓉

2. 取一口深锅，放约1大勺食用油，中火烧热，下葱碎煸炒出香味

3. 然后下豆角、春笋、红椒丁，煸炒2分钟左右

4. 这时候可以加入盐、生抽、老抽、蚝油调味了，也可以在加入大米之后放

5. 加入适量大米，和蔬菜、调味料一起搅拌均匀，保持中低火，火大了就变成炒米啦

6. 加入适量清水，和平时煮米饭的水差不多就行。转成大火烧开后转低火，加盖焖至米饭熟，这个根据大米的情况，我家的米这么低火焖15分钟即可

7. 米饭焖熟后，撒上蒜蓉，淋上香油，拌匀即可——蒜蓉最后放进热米饭中，香味更浓~

烹饪技巧

1.这个方子是直接用深锅焖饭的，所以所有的煸炒、焖等过程都在一口锅里完成。如果使用电饭锅，在第5步之后移到电饭锅里即可。2.如果是直接用一口锅焖饭，要注意焖的时间，短了米饭不熟，长了会粘锅3.锅内加入大米后，要适当和蔬菜、调味料小火翻炒一会，更香~4.蒜蓉最后放进热米饭中非常蒜香~不喜欢蒜味浓的，可以把大蒜第一时间和葱碎一起下锅煸炒，或者不放蒜也行5.这个方子很素，喜欢吃肉的不妨在下豆角之前煸炒肉类~然后在和其他食材一起焖